» 2014 » 3月のブログ記事

アントシアニンがたくさん含まれているサプリメントの人気が最近高まっています。自然界に存在しているものの中では、ブルーベリーにアントシアニンは含まれており、目にいいと言われています。なぜアントシアニンは目の疲れに効果的なのでしょうか。目の網膜に存在するロドブシンという物質が光をキャッチしています。目に負担のかかる作業をしているとロドブシンが徐々に減少して、光をキャッチしにくくなります。ロドプシンが少なくなると、目がしょぼついたり、かすみ目になったり、物がくっきりと見えづらくなったりします。アントシアニンは網膜のロドブシンの合成を促進し、光への感度を元の状態に戻す成分です。できれば、食べ物を利用してアントシアニンの補給を行いたいものですが、ブルーベリーを毎日食べるのは大変です。サプリメントを利用してアントシアニンを確実に体内に摂り入れるのがおすすめです。アントシアニンは目の疲労回復だけではなく、目の状態改善に効果的な成分です。見える範囲を広くする効果や、白内障にかかりにくくする作用が、アントシアニンにはあるという研究報告もあるようです。アントシアニンサプリメントは、コストパフォーマンス的にも優秀ですので、常用していると目にもいいようです。